如果女性脸上有黄褐斑，一般是气血两虚所致。可能是因为身体抵抗力低，或者睡眠不足，或者随着年龄的增长内分泌失调。一旦她得了黄褐斑，就必须补充一些大豆维生素卵磷脂。最好多吃补气血的食物，多吃红枣、银耳或山药。也可以去药店买乌鸡白凤丸或者补血养颜颗粒做这些治疗。

1、

不要经常用一些刺激性的化妆品或者含铅量高的化妆品。尽量用一些温和的护肤品。平时可以练瑜伽，去户外运动爬山。这些对你的健康非常好，你的肤色会变得非常好。

2、

注意饮食清淡，不要吃一些油炸辛辣的食物，也不要吃一些垃圾食品。控制体重，不要让自己过于肥胖。一定要有充足的睡眠时间，早睡早起，尽量不要让自己经常失眠。

3、

平时要注意室内的空气流通，也要注意个人卫生。不要经常上火，多吃豆制品和坚果，多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤、排骨汤、银耳汤、猪蹄汤。这些都有美容养颜的作用，但是不要煮的太油腻。

平时要注意室内的空气流通，也要注意个人卫生。不要经常上火，多吃豆制品和坚果，多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤、排骨汤、银耳汤、猪蹄汤。这些都有美容养颜的作用，但是不要煮的太油腻。