面神经炎是临床常见的急性病。主要是因为不注意保护面部，病毒侵入面部神经。发病后，患者会出现一面或两面面瘫。但只要患者接受规范治疗，神经系统炎症即可消失，疾病可治愈。因为该病对生活影响很大，所以日常生活中面神经炎的预防方法也很简单。下面我们来看看如何预防面神经炎。

首先，冬季是面神经炎的高发季节。因此，预防这种疾病，要做好面部和全身的保暖工作。外出时，最好戴上帽子、口罩和围巾，保护当地。同时，出门前可适当按摩面部穴位，或活动手脚促进血液循环，有助于抵御寒冷刺激，也可避免突如其来的雨水刺激。

很多人在日常生活中都有每天洗澡的习惯。但要预防面神经炎，要注意洗澡后或洗头后及时吹干头发，避免头发潮湿时睡觉，防止降低面部皮肤的抗病能力。同时可以尝试每天用冷水洗脸，但是要注意出汗后不要用冷水洗脸。如果有面部疾病，也要尽早治疗，以免累及面部神经。

预防面神经炎也要注意合理饮食，少吃辛辣油腻的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如桃子、西瓜、扁豆、西红柿、葡萄、苦瓜、苹果、香蕉、茄子、青椒、黄瓜、韭菜等，帮助身体摄取足够的维生素。同时也要多吃五谷杂粮、米粉等碳水化合物，让身体能量供应充足，能有效增强抗病能力。

预防面神经炎，我们平时还是有很多小细节要做的，比如少吹空调和风扇，尤其是睡觉的时候长时间直吹。年老体弱或患有慢性疾病的人更应注意这些预防措施。最重要的是积极锻炼，提高身体素质，让身体远离各种疾病。