夏天来了，气温一天比一天高。所以在这个炎热的夏天，容易发生中暑。中暑是在高温影响下体温调节的紊乱，常因暴露在烈日下或在高温环境下从事重体力劳动而引起。

1、

首先要注意补充水分。夏天人体挥发水分多，不能等到口渴了再喝水。这时候，你的身体处于缺水状态。另外，体内的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，所以要适当喝一些盐水。

2、

出门记得准备防晒霜，早上10点到下午4点最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门，尽量在阳光下行走。一定要戴遮阳帽，太阳镜，防晒霜，多喝水。

3、

一旦出现中暑症状，应立即停下手头的工作，找个阴凉处坐下来休息；同时补充水分，慢慢喝。解开领口纽扣、领带等。，保持身体通风，涂抹或服用解暑药物；休息一段时间后，如果症状不减反增，应及时就医。