昨天中午上厕所，没拉出来。很难，但是我一点都没拔出来。我现在该怎么办？这种情况下我们该怎么办？很多患者都会有这种声音。那我们下次再来分析吧。便秘拉不出来怎么办？便秘拉不出来需要注意什么？便秘拉不出来。这样治疗好吗？便秘拉不出来怎么治疗？便秘拉不出来有什么方法治疗？得不了便秘怎么办？

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如果便秘拉不出来，建议可以通过自己的饮食来改善。建议要养成定时上厕所的习惯。另外，你需要注意不要吃辛辣刺激的食物。注意每天可以多喝水的建议。

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万一便秘，建议吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜，也能缓解自己的情况。其实每天可以多喝白开水或者淡盐水，保持大便通畅也很重要。

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其实在便秘拉不出来的情况下，早上空腹喝两杯水最好。对于这样的病例，最好有很好的治疗效果。绿豆粥，三仁粥，黄芪粥都推荐。

其实对于便秘，建议养成良好的生活习惯。注意多吃含水量大的水果和蔬菜。每天按时上厕所也是必须的。平时最好吃一些易消化的食物。