便秘是现在常见的情况。很多人认为只要生病，就容易产生各种痛苦。便秘严重的话，容易造成精神和身体上的伤害。但是，最常见的便秘人群应该是白领。为什么白领容易便秘？

1、

白领首先要思考的是，是不是心理因素造成的。要知道心理刺激可能会引起便秘。如果神经系统有反射障碍，高级中枢神经系统抑制副交感神经，增加了对交感神经的抑制，所以属于精神障碍的范畴。交感神经系统分布在肠壁周围的部分，神经受到抑制，导致便秘。

2、

便秘的另一个原因是缺乏锻炼。现在有多少白领有时间健身？对肠道的有效刺激减少，肠道蠕动减慢，大便长时间滞留在肠道内，大便中的水分被多处穴位吸收，使大便干燥，引起便秘。

3、

白领基本上都有一个共同点，最常见的就是饮食不规律，食物的成分起决定性作用，比如不良的饮食习惯，使得食物中固定的机械或化学成分不足以刺激肠道。比如植物纤维摄入过低，特别是食物残渣多的食物缺乏，肠道反射不够，导致便秘。