患有慢性咽炎，该怎么办？当然，我们要开始自我保健。虽然我们有慢性咽炎，但是如果我们做好了自我保健，那么只要慢性咽炎没有造成和正常人一样的影响，怎么做好自我保健呢？其实保养喉咙的方法还是很多的。下面我们一起来看看那些养生方法。它们对慢性咽炎患者非常有用。如果喉咙不舒服，要学会照顾自己。

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第一种保健方法，那些咽炎患者经常需要用罗汉果水喝。罗汉果泡水后有甜味，对喉咙很有好处。慢性咽炎患者经常喝罗汉果水，可以有效治疗慢性咽炎。

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第二种保健方法，慢性咽炎患者，可以每天用手指按压自己的天突穴。天突穴与我们的咽喉相连。如果每天按这个穴位，喉咙会很舒服。这也是一种自我保健的方法。

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第三种保健方法，慢性咽炎患者平时要多运动，运动是治疗慢性咽炎的关键。如果能天天跑步，最好的会增强体质的慢性咽炎，自己会好一些。慢性咽炎的人往往身体虚弱。

学会慢性咽炎的自我保健很重要。现在慢性咽炎的群体越来越多，很多人都患有这种疾病。年轻人得了这种病，不能上班。如果我们做好自我保健，我们会更健康。