专家指出:前列腺炎是一种治疗上比较复杂的疾病，主要是由前列腺的结构特点和前列腺炎的病因决定的。特别是对于疾病引起的前列腺炎，需要区别对待，但是在预防方面，并不是很复杂。下面总结一下预防前列腺炎的方法:

1.规律而有节制的性生活。过度的性生活、强行中断性交或过度手淫都会使前列腺异常充血。但性生活中过度禁欲也会导致长期自动兴奋，从而导致前列腺充血。不一定要限制性生活，但总要有个度。每周一次或两次正常性生活为宜。

2.尽量不要坐着不动。无论你是电脑工作者还是司机朋友，骑车，骑马，久坐等。会导致会阴反复损伤和前列腺充血，尤其是长期骑车。最好能起来活动半小时左右，让被压迫的前列腺得到彻底放松。

3.戒烟戒酒。饮酒、吸烟、吃油腻食物等不良生活习惯容易导致内生湿热，引起阴茎充血、性兴奋。烟酒对身体伤害很大。不要让这些毒物再次伤害前列腺。

4.注意保暖，以免感冒。前列腺是一种容易感冒的腺体。保持温暖的环境有利于前列腺炎。感冒可引起人体交感神经兴奋，导致尿道压力增高，前列腺管收缩，前列腺液排泄受阻，造成淤血。

目前，导致前列腺炎最常见的因素是前列腺充血，而生活中导致前列腺充血的因素又多又复杂，比如久坐。而且长期感冒，也是前列腺炎高发的一个原因。预防方面，避免前列腺充血是重点。