其实人老了可能会长老年斑。特别是进入60 ~ 70岁以后，随着年龄的增长，老年斑的数量会增多，老年斑的面积也会逐渐扩大。老年斑呈棕黑色，大小不一。大斑直径可达2-3cm，一般不超过皮肤，有些大斑可高于皮肤而扁平。老年斑一般发生在老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平时裸露的皮肤上。

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其实老年斑就是人老了，细胞的代谢功能下降，体内的脂肪容易氧化，产生一些老年色素。这种色素无法排出体外，于是沉积在细胞体上，毒素沉积在体内，自然形成老年斑。

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其实老年斑数量少的话可以去医院用冷冻或者激光去除，但是斑多的话就要用5-氟尿嘧啶软膏涂抹，或者可以用实证的方法，每天拍三次手背，直到发红发热，然后揉100下。大概两三个月，老年斑会自行消失。

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姜辣有很强的抗老年斑作用。方法是将生姜洗净，切成片或丝，加入开水，冲洗10分钟，加入一汤匙蜂蜜，拌匀。每天喝一杯会逐渐减少老年斑。也可以把姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用，也可以清淡一点。

我们在生活中也可以吃一定量的维生素E，也可以多吃富含维生素E的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物和动物性食物，如肝、蛋、乳制品等。在我们的生活中经常吃这些食物不仅可以减少老年斑，还可以延长我们的寿命。