沈涤华
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做深蹲腰酸正常吗
发布时间：2023-02-06
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有些患者做深蹲后会出现腰痛的症状，应该说是正常的。一般来说，如果患者的运动基础较弱，或者不经常锻炼，做深蹲后很容易腰疼。
另外，对你的动作和你的锻炼动作要有一个比较正确的指导，要避免腰部肌肉的损伤。
如果腰部有疼痛，应该是加强休息。不能说为了锻炼身体，就忽略了腰痛的这种表现。腰痛症状逐渐缓解后，应进行一些恢复性锻炼，在专业人士的指导下进行深蹲。另外，作用的过程要循序渐进，逐步加强。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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