关节脱位很多人都知道，关节脱位主要是指外力作用于关节面后，关节面偏离正常位置的状态。其中以肩关节脱位最为常见，不仅影响日常生活和工作，还会使肩袖撕裂和骨关节炎更易发生。因此，脱位应尽早治疗，可采用以下方法进行复位。

1、脚踏法

首先，病人要仰卧在床上，医生要站在病人脱臼肩膀的一侧。接下来，医生要用双手握住患者的手腕，将脚后跟放在患者脱臼一侧的腋下。然后，双手保持，用力平稳地拉病人。牵引时，外科医生的脚后跟要将患者的肱骨头向外推，并使手和脚后跟同时旋转。最后上臂向内回缩，即完成复位。这时可以听到一声清脆的声音。

2.牵引和按摩。

这种方法适用于复杂的肩关节脱位。第一步，患者保持仰卧位，1号助手在患者胸部包裹一块布片，向健侧方向拉。第二步，2号助手将一块布片放入患者腋下，裹住受伤的肩膀，然后向外向上拉。第三步:3号助手抓住患者脱臼一侧的手腕，往下拉，再通过外旋的方式拉回来。第四步:三个助手同时向三个方向缓慢发力。同时，主任医师将手放在患者腋下，向外推患者的肱骨头，直至复位。

3.科里奥利方法

这种方法在肌肉放松时容易实现，但要注意不要用力过猛，以免肱骨颈过度扭转而骨折。首先，医生用一只手握住患者的手腕，将肘部弯曲90度，放松肱二头肌。然后，用另一只手握住患者的肘部，平稳连续地拉，逐渐向外旋转上臂。最后，将患者的手肘收回，使其靠近胸壁中线，然后将上臂向内旋转，这样就可以复位成功。

如果不小心造成肩关节脱位，也不用太担心。去医院请骨科医生手动复位。通常只要复位手法得当，是不会造成任何后遗症的。肩关节恢复后，应使用肩关节吊带牢固固定肩关节，并经常放松腕关节和肘关节周围的肌肉，加强血液循环，防止关节僵硬和肌肉萎缩。