孙冉
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润肠丸组成
发布时间：2023-02-04
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润肠丸的主要作用是通便。如果平时有便秘的习惯，一定要及时纠正。
一般来说，首先要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，养成定时排便的习惯。平时要适当增加膳食纤维，日常生活中称之为粗粮。比如山药、大枣、木耳、芹菜都是改善便秘的理想食物。
另外，平时可以考虑吃一些肠道益生菌，调节肠道菌群，改善肠道内环境也会对便秘的改善有很大的帮助。另外要注意多喝水，不要等口渴了再喝水。手边放一个杯子，随时补充水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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