专家指出:对于阳痿的预防，要注意两个方面，一是精神方面，二是器质性疾病。对于精神方面，主要是指长期的精神压力和长期的心理障碍，而器质性疾病主要是指疾病，如前列腺炎和肾脏疾病可导致中性无能。在此，介绍预防阳痿的方法:

1.注意饮食调理。

多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲；此外，含锌食物和含精氨酸食物有助于提高性功能，预防阳痿。预防阳痿，不一定要忌口，不要处处设防，不要增加心理负担，不要营养不足，身体虚弱。

2.提高身体素质。

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动都是导致阳痿的原因。要积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。

3.戒烟戒酒

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而引起阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或嗜酒可引起性腺中毒。Ku万一男子血液浓度降低，70%~80%有阳痿或不育。

4.慎用药物。

预防阳痿，中医强调辨证论治，根据不同体质类型对症下药，而不是单纯用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，有很多药物可以导致阳痿。

谨慎使用药物。目前男性生活压力比较大。当他们性功能有一定缺陷时，要注意及时调理或接受正规治疗，尤其是一些药物，如利尿剂等。如果使用不规范，还会导致男性阳痿。