糖尿病可以吃瓜子吗？很多人对瓜子都很熟悉。瓜子对于我们来说是一种常见的食物，但是对于大多数人来说，瓜子更多的是作为零食。糖尿病可以吃瓜子吗？边肖告诉你。

糖尿病可以吃瓜子吗？

1.糖尿病患者可以吃少量的瓜子。

糖尿病人对坚果、花生、瓜子都有好处。少吃有益，多吃有害。一般每天吃15-20g不带壳的坚果为宜。无论你吃了多少，你都应该严格地把你的热量计入一整天的食物总量中。糖尿病人要计算好瓜子的量，尽量减少油脂的摄入。特别想吃的时候，一天不要超过150g。而且要转化成能量，从一天饮食的总热量中扣除。如果吃熟馒头少于100克，可以吃不超过70克的去壳葵花籽，还要定期去医院查血糖。

2、糖尿病吃太多瓜子会导致血糖升高。

花生和瓜子味道鲜美，含糖量少。很多糖尿病患者认为多吃是无害的，往往把它们作为充饥的食物。花生和瓜子虽然含糖量低，但含脂肪多，所以是高热量食物。如果随便吃，不要按照食物交换法减去相应的主食或者吃多了，会导致血糖血脂升高。

3.糖尿病患者要适量吃瓜子。糖尿病可以吃瓜子吗？

大多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段。他们知道，他们需要少量的膳食来减轻胰岛的负担，控制疾病的发展。因此，吃零食成了他们保证充足营养的手段之一。日常生活中，很多患者爱吃瓜子，甚至整天放着，以为这样可以缓解饥饿感。众所周知，多吃瓜子对糖尿病不好。

糖尿病的危害有哪些？

1、酮症酸中毒

酮是人体内脂肪分解的产物。由于血糖流失过多，糖尿病患者无法利用全部血糖作为能量来源，不得不分解大量脂肪，从而产生过多的酮体。酮体过多时，容易发生酮症酸中毒，不仅加重糖尿病症状，还表现为恶心、呕吐、食欲不振、眼窝凹陷等症状。严重时血压会下降，甚至会出现昏迷和死亡。

2.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病的重要并发症之一，也是患者死亡的重要原因。糖尿病患者糖代谢紊乱诱发肾脏损害，最终导致肾功能下降、尿毒症等后果。由于糖尿病肾病起病缓慢，患者在病情发展过程中并无异常感受，因此最容易被忽视。

3.器官感染

糖尿病患者的高血糖抑制了白细胞吞噬有害细菌的能力，放纵了体内细菌的生长，降低了患者的抗感染能力。常见的后果是尿路感染、呼吸道感染、皮肤感染。

4.神经病糖尿病可以吃瓜子吗？

糖尿病患者高血糖使神经细胞和神经纤维容易发生病变。临床表现为自发性疼痛和四肢麻木。个别患者出现局部肌无力和肌肉萎缩。

5.糖尿病足

糖尿病患者血糖长期升高，会引起周围血管和神经的病变。如果同时穿的鞋子挤压或磨脚，会对足部施加过高的机械压力，可能导致足部软组织和骨骼、关节系统的破坏和畸形，进而导致足部皮肤疼痛、溃烂。严重时会出现肢体坏死，甚至被迫截肢。