人进入老年后身体上有很多疾病，其中白内障是最常见的眼病之一，老年人对这种疾病应该最有发言权。白内障最明显的特点就是视力模糊，长期下去会给我们的生活造成很大的困扰，尤其是需要照顾的老年人，所以治疗白内障非常重要。以下是一些治疗白内障的有效方法:

为了预防白内障，人们应该经常戴墨镜:研究人员发现，阳光中紫外线的强度越大、暴露时间越长，老年人患白内障的几率就越高。长期生活在地球赤道和高原的60岁人群，白内障发病率高达95%，是全球同龄老年人平均水平的近两倍。外出时佩戴一副深色的防紫外线眼镜，可以大大减少紫外线对眼睛晶状体的照射，防止晶状体混浊变性，从而有效防止白内障的发生或进一步加重。

摄入充足的维生素C也是预防老年人白内障的主要方法:人体眼睛中维生素C的浓度是人体其他部位的30倍左右。它是维持眼晶状体生理功能和防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增长，机体的营养吸收功能和代谢功能逐渐减弱，对维生素的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之导致晶体退化。此外，维生素C还是人体内的抗氧化剂，对紫外线或化学毒性引起的白内障有很好的治疗作用。

通过以上的知识，我们一定对白内障有了更深入的了解，我们都应该知道如何预防或治疗白内障。只有重视自己的健康，做好这些白内障预防措施，才能远离眼病的困扰。特别是老年人，要意识到自身的变化，多运动，强身健体。如果感觉不舒服，要及时去医院检查，照顾好自己。