颈部肌肉疼痛的主要原因如下:

1.感冒了:患者突然感觉脖子疼，睡了一觉后脖子突然不能动了，可能与睡觉姿势和空调温度有关。

2.长时间保持某种姿势:打游戏，长时间看电脑，长时间看手机。静坐几个小时后，第二天脖子会疼。颈部肌肉，正常情况下前、后、左、右侧是平衡的。当它失去平衡时，过度低头引起痉挛，处于炎症状态；睡觉的时候炎症没消散，第二天自然疼的厉害。

3.烦躁:在床上躺久了，已经适应了短枕，第二天换了高枕，刺激了脖子。

以上都是造成肌肉损伤的原因。临床上如果拍片，颈椎可能会变直，这就是痉挛的表现。严重者由于长时间低头，脊柱可能出现反弓，要积极参加锻炼，改变不良姿势。