如果桃子和苹果太甜，糖尿病人就不能吃，因为这些水果中含有单糖——果糖，很容易被糖尿病人转化为血糖，从而使血糖浓度过高，加重糖尿病人的病情。那么糖尿病人可以吃山竹吗？

糖尿病的治疗机制比较简单。简单来说就是抑制源头，促进目的地。即抑制人体内脂肪等其他物质转化为血糖，抑制食物的消化吸收转化为血糖，抑制肝糖原和肌糖原的分解转化为血糖。同时，还需要促进血糖合成肌糖原，将血糖转化为脂肪等非糖物质。当然，血糖的浓度需要通过胰岛素和胰高血糖素来控制。只要调整和维持正常人的血糖浓度，对糖尿病人来说是比较安全的。

山竹被称为水果之王。山竹味甘，糖尿病患者应避免食用山竹。虽然山竹中含有很多维生素，但是吃了山竹之后血糖会迅速升高，对于高血压患者来说自然是非常危险的。所以在日常饮食中，对于山竹这种大气中的高端蔬菜水果，糖尿病患者一定要慎重。

生活中，甜食以不同的形式存在，防不胜防，所以糖尿病患者一定要一丝不苟。冰淇淋、巧克力、蛋挞、可乐、蛋糕等食物一定要远离。毕竟比食物或者自己的健康更重要。糖尿病患者一定要看好自己的饮食，让正确的饮食习惯和药物治疗齐头并进，让自己慢慢回归正常生活。

如何预防糖尿病？

正所谓“糖尿病不可怕，并发症可怕。”如何预防糖尿病？

1.建立良好的生活方式，少熬夜，保持精神轻松愉快。

2.控制体重，少吃夜宵，避免吃太多食物。

3.合理饮食。每餐绿色蔬菜的比例要多于鸡鸭鱼肉。少吃油炸食品。

吃高GI(升糖指数)的食物会导致血糖大幅波动，而低GI的食物可以缓慢释放糖分，使血糖稳定。所以糖尿病人选择GI低的食物，少吃GI高的食物。生熟水果的GI值不同。成熟香蕉的GI值是52，而生香蕉的GI值只有30。日常生活中，米饭、糯米、馒头、白面包属于高GI食物，玉米面包、面包、面条属于低GI食物。

4.多运动，勤锻炼。

坚持适当运动。每天锻炼的时间和强度因人而异。你应该选择你感兴趣的锻炼方式和类型。每天锻炼40-60分钟比较合适。

5、经常去医院监测血糖和尿糖。