答案是不跑。

膝盖积液往往有几种疾病:第一种类风湿性关节炎，第二种痛风，第三种骨关节炎。这三种病不管是哪种病，都不能跑。越跑积液越多，越反复，最后走不动了。

比如有痛风，痛风产生的积液是浑浊的，会相当大。痛风没解决的时候，跑步意味着尿酸降不下来，关节会肿得很厉害。有的患者吸过160ml积液，而正常关节积液是1-2ml，是正常的100倍。病人肯定觉得不舒服，走不了路。这种情况下，拒绝或要求患者不参加剧烈活动，不行走，不休息，不抽出关节积液，不进行抗尿酸治疗。有些患者还可以进行热敷。

同时要告诫患者，所有的问题不是一次抽吸就能解决的，只能一次、两次、三次。对于顽固的患者，可能需要手术去除滑膜来解决相关问题。所以积液不建议剧烈运动。