早泄是男人的密室。面对妻子的抱怨，男人再苦也说不出什么。男人最怕自己的女人说自己做不到，也想变强，也想给老婆幸福的生活，让老婆感受到性爱的快感，只是自己做不到。我不知道从哪里开始。那么，就从饮食开始吧。现在，我们来介绍一下早泄患者的饮食保健。

早泄的饮食禁忌

1.牡蛎肉微寒，味甘咸。根据以往经验，遗精或遗精者不宜食用，早泄者不宜食用。如清代医家黄公秀指出:“脾虚滑体者，宜避之。”《本草经》也认为:“肾虚无火，不适宜寒性者。”

2、芝麻，早泄遗精的人不宜食用。比如根据《新本草》“亚麻，精若不固，不宜食用。”《本草求真》也告诫:“便溏、阳痿、滑腻、白带，皆是禁忌。”

3、虾，性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用，吃多了会加重阴虚火旺。因此，遗精、早泄、阴茎异常勃起的人不宜多吃。

男人早泄应该吃什么食物？

1.多吃与维持性功能、延缓衰老有关的维生素A和E。

对促进睾丸发育，增加精子生成，提高精子活力有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用。食物应该含有足够的维生素和微量元素。这里盛产鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬。

第二，多吃富含蛋白质的食物。

优质蛋白质能提供人体精子生成所需的各种氨基酸，一些动物性食物中含有一些性激素，有利于提高性欲和精/液及精子的生成。因此，建议患者多吃这些食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋等。

生活上，养成良好的习惯，注意饮食调节，多运动。那样，对早泄的调理是有好处的。如有疑问，请咨询在线专家。