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吴春波
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知识库 有静脉曲张可以跑步吗
有静脉曲张可以跑步吗
发布时间：2023-02-04
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静脉曲张患者如果病情较轻，可以适当跑步。

静脉曲张一般是由于下肢静脉瓣膜功能受损或静脉压增高，导致下肢积血较多所致。如果血淤量不大，适当的跑步运动可能会促进体表血液回流，减轻下肢肿胀和静脉曲张引起的皮肤色素沉着。

如果患者静脉曲张非常严重，导致下肢大量积血，这种情况下不建议跑步锻炼。此时跑步运动不仅不能减轻静脉曲张的状况，反而可能加重下肢乳酸等代谢废物的堆积，从而引起下肢肿胀疼痛。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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静脉曲张可以跑步吗
静脉曲张能不能跑，要从这几个角度考虑。长跑会加重静脉曲张。有些朋友自己没有静脉曲张。跑了几个月，静脉曲张出来了。因为长跑，腿部静脉回流负担加重，会引起静脉曲张。但适度的跑步可以促进小腿肌肉的收缩，帮助血液回流，从血流动力学来说是有益的。所以对于静脉曲张的朋友来说，可以穿着弹力袜跑步，锻炼身体，不会加重静脉曲张。对于没有静脉曲张的朋友来说，如果想跑步锻炼身体，一般半小时内就可以直接跑步了。半小时以上，像马拉松一样，一定要有防护弹力袜。无论是运动袜还是医用二级弹力袜，既能跑步又能运动，还能防止静脉曲张的形成。
荣春红
发布时间：2023-02-04