阴茎内部结构由无数个彼此相同的小空腔组成，就像蜂窝煤一样。由软到硬的勃起过程，就是蜂窝煤组织充血的过程。据统计，勃起时阴茎的血流量是平时的8倍！！！

影响硬度的主要因素有哪些？

第一:年龄因素。随着年龄的增长，阴茎小动脉容易硬化，自然的阴茎充血也会受到影响。很明显，楼主二十多岁，确实是个年轻力壮的小伙子。自然不存在这个因素。

第二:生活方式的影响。比如熬夜、酗酒抽烟太多、工作压力太大都会影响体力。性爱本身就是一种需要大量精力的运动。没有好的体力，永远不会有好的硬度。

第三:性技巧的问题。这个楼主是人生第一次。没有成功的经验和技巧，一切都需要经验，就像学开车一样。在一个好教练的指导下生存都要三个月，更不用说性这种非常复杂的事情了。

第四，心理因素的影响。神经系统过度自然会影响对性欲的刺激，导致平滑肌纤维收缩，阴茎变得比平时小，血液难以注入，硬度自然也会受到影响。

第五，器质性疾病的影响。ED的比例很低。一般需要做各种检查(六大性激素，多普勒超声确定阴茎血流等。).

1.不需要很大的心理负担，也不属于器质性疾病。只要放松下来，不要太专注于最敏感的部位，多做爱抚等前戏，在享受的基础上多放心思，就会有所改善。

2.还可以在女方的配合下进行行为训练疗法和性感集中训练。

第一步:逐渐刺激阴茎，在阴茎即将射精时，立即停止刺激。

第二步:停止刺激30-60秒。

第三步:重新刺激阴茎，停止或减少刺激，直到射精感消失。

第四步:重复上述操作四到五次，直到你能知道你什么时候要射精，然后完成射精。

3.活性口服药物，磷酸二酯酶抑制剂。在性刺激下，会产生一种能松弛海绵体平滑肌纤维，扩张阴茎血管的物质。这种物质的释放有利于勃起，是一氧化氮。而且这种药物的原理可以使平滑肌放松，大量血液会涌入阴茎，所以自然硬度会大大提高。