按摩是中医治疗疾病的常用方法。经常用腹部按摩，对健康很有帮助。按摩肚子能减肥吗？现在医学认为，经常搓腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，扩张胃肠内壁肌肉的张力，改善其功能，激活胃肠器官和其他器官的分泌，显著改善小肠的蠕动，进而促进食物的快速消化、吸收和排泄。对治疗便秘很有效，还有减肥的作用。下面教你五种按摩方法，轻松减掉肚子。

腹部按摩的具体方法也很简单。首先是基础疗法。一般在晚上睡觉和起床前做。先小便，再洗手，仰卧。屈膝，全身放松，左手按在腹部，手掌对准肚脐，右手慢慢叠在左手上。先在肚脐周围顺时针按摩腹部多次，再逆时针按摩多次。按摩时要用适量的力度，集中精力，保持呼吸自然。只要持之以恒，就会得到明显的瘦身效果。

还有就是瘦身按摩法。站立时，用四指从肚脐或整个手掌由内向外画圈，顺时针按摩腹部一会儿，再反方向按摩。一般需要五个周期才有效果，直到腹部有热量，这是脂肪在燃烧的信号。然后就是瘦腰按摩法。按摩师取仰卧位，然后全身肌肉放松，一只手臂用力按摩，在每个点上推揉一会儿上脘、健里、中脘、气海等穴位。

再试试瘦腰叩击法。双手五指并拢，然后有节奏地轻轻拍打腹部，力度由轻到重，速度由慢到快。然后一只手掌放在肚脐上，做一会儿静态震颤。还有瘦腰揉法，拇指指尖与其他四指指尖相对，腹壁脂肪组织轻轻抬起，然后轻轻揉捏，保持一段时间就好了。

但需要注意的是，如果出现腹部皮肤化脓性感染或肠炎、痢疾、阑尾炎等腹部急性炎症，则不宜按摩，以免炎症扩散。还有，揉腹部的时候，如果伴有肠鸣声和排气声，是正常的，不用太担心。要坚持自我按摩，注意饮食和适度的体力活动相结合。两个月后，效果会很明显。

有些女生看起来不是很胖，但是夏天穿上薄衣服，肚子上的肥肉就会溢出来，很尴尬。可以尝试按摩腹部，但不要急于通过按摩减肥。你的手不是锋利的刀片，你可以立即削减身体多余的重量。手虽然有自己的魔力，但需要循序渐进，能够勾勒出已经存在的美好曲线。只要坚持，很快就会拥有曼妙的身材。