前段时间有个同事年纪轻轻得了脑血栓，他和家人都觉得很难受。众所周知，这种病以前是老年人的专属，现在得这种病的人越来越年轻。一些不良的生活习惯和饮食习惯是导致这种疾病的主要原因。所以在日常生活中，一定要养成良好的习惯，保证身体健康。

为什么说现在越来越多的年轻人得脑血栓？脑血栓患者发病初期有什么症状？我们只是平时不重视，发病前几天就能发现患者有头痛、头重、头晕，有时还会恶心呕吐。其次，很多中年人通常患有高血压、高血脂等疾病。然后会出现腿部和腹部经常抽筋，刺痛的症状。短时间内脸上和手上的黑斑也比较多。当你看东西的时候会有一些模糊的症状。

通过以上症状可以判断自己是否有脑血栓的症状，日常生活中要注意调整饮食。一般来说，脑血栓是由高血压和高血脂引起的。那么，这类患者在日常生活中应该注意哪些方面呢？如何调整饮食？首先要管住嘴，注意科学饮食，控制食物脂质的来源。可以多吃降脂食物，如大豆、花生、香菇、大蒜、葱、姜、茶叶、橘子、酸奶、玉米油、葵花籽等。这些食物都有降低胆固醇的作用。二是加强运动，促进身体的新陈代谢。根据自己的需要，可以参加一些运动，比如慢跑、打太极拳、散步、游泳等。然后，选择合适的药物进行调整，争取血脂水平达标。

总之，脑血栓这种病现在越来越受年轻人的欢迎，年轻人平时的生活习惯和饮食习惯是导致这种病的主要原因。所以在日常生活中，一定要注意观察自己的身体。当发现这些症状时，一定要及时去医院测血脂血压，看看血脂血压有没有问题，及时治疗。只有这样我们才能保证我们的健康。