因为冬天天气干燥寒冷，所以，每个人都应该保护好自己的喉咙，否则很容易喉咙痛。其实我知道的不多，只知道一点点。然后，如果你不介意，继续读下去。其实嗓子疼会导致嗓子疼，所以我说的差不多就是这个意思，因为我也是一个特别容易嗓子疼的人，有时候疼的时候连话都说不出来，然后。

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每次嗓子疼，声音嘶哑的时候，总有同学说我的声音充满磁性，好难受。有时候真的一句话都说不出来，很有感觉。中间大家一定要多喝水，然后尽量用热水把水加热，在里面加点盐，这样可以及时补充身体需要的盐分。

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还有一种吐法。你可以用一杯热水，然后让热水进入你的喉咙。这样可以保护喉咙。这条路是我一个同学告诉我的。她是学声乐的，后来因为唱歌嗓子沙哑了。后来，他们的老师告诉他们，让他们这样保护自己的喉咙。

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同样可以凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑凑然后，这些药材有金银花、菊花、三七、枸杞等。这些对喉咙痛都有很好的效果。然后，你可以根据自己的情况去医院看看。然后，你应该多喝水，多吃蔬菜和水果。想忘记就一定要记得。

建议你多走几步锻炼身体，增强抵抗力，可以多喝水然后吃点维生素钙片之类的。水果一定要吃，刺激性强的食物要少吃。