李晖
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戒烟后发胖怎么办
发布时间：2023-02-01
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戒烟的最后一个重要表现就是体重增加。主要是尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增加。戒了烟的人，想抽烟的时候，就用吃的方法来缓解烟瘾。他们会吃高热量的食物，比如花生、蚕豆，这也是发胖的一个原因。
所以在戒烟的过程中，要注意控制饮食，增加运动。烟瘾上来了，可以吃低热量的蔬菜，避免体重增加。建议多运动，低脂低盐饮食。在保证身体所需营养的前提下，以运动减肥和饮食为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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