手淫是男性的性需求，尤其是单身男性，很容易陷入手淫的习惯。那么男性多久手淫一次才算正常呢？

首先你要有一个正确的认识。几乎90%的成年人一生中都有手淫史。这很正常。从生理上来说，自慰和两个人做爱的感觉和结果是一样的，只是心理上的感觉不一样。适当的自慰，一方面可以释放自己的性需求和压力，另一方面可以提高自己对性的感受和理解。某种程度上，性冲动不受大脑控制，是血液中雄激素含量增加的结果。血液中的睾酮分泌在青年时期最为旺盛，因此产生性欲也就不足为奇了。即使不自慰，体内逐渐产生的精液充盈后，也会以遗精的形式排出体外。

手淫是年轻人释放性压力的一种方式。如果是正常状态下的自慰，不会引起什么疾病。但是自慰有很强的成瘾性，一旦上瘾就很难克制。频繁而严重的手淫会引起前列腺炎、早泄等疾病。，而且心理上的伤害超过生理上的影响。建议有意识地抵制诱惑，避免阅读或收听有性刺激的书籍、音像，净化身边的刺激源。自慰适可而止，即不会造成伤害。

记住手淫消耗的能量和100米跑差不多。身体再好，也经不起过度运动和过度消耗。如果你肆意自慰，沉迷色情，养成自慰的习惯，就会对身体造成伤害。

一般每周自慰一到两次为宜，但不要太多。手淫太频繁就不好了，还会影响身体健康，影响以后的性生活。凡事都有个度，在一个适度的范围内，不会影响你的身体，不会影响你的性，不会影响你的生殖。但是如果把握不好这个度，对身体和生活都会有一定的影响。