拇外翻患者主要是由遗传因素或不健康的生活习惯和走路习惯引起的，而拇外翻患者在日常生活中一定要减少剧烈运动，防止足部骨骼压力过大，进一步加重拇外翻程度。跑步是一项剧烈的运动，其中使用了脚的大部分肌肉和足弓等骨骼的活动。跑步脚的骨骼是需要的，拇外翻患者不适合经常跑步。如果有必要跑步，需要注意相关的注意事项。

1.借助辅助工具:拇外翻患者跑步时尽量佩戴矫正器。正畸可以在专业医院和药店购买。主要原理是通过外力改变骨骼的状态，达到矫正的目的。跑步的时候一定要借助辅助工具来减轻脚部的压力。

2.选择舒适的运动鞋:跑步时一定要做好身体的保护，跑前做好热身，血液循环能达到良好状态后再跑。跑步过程中，一定要选择舒适性好、鞋头宽松的运动鞋，减震效果更能保护脚部骨骼健康。这些都是在跑步过程中可以保护患者自身的措施。

所以，容易拇外翻的人，在日常生活中一定要做好拇外翻程度的防控。如果是轻度拇外翻可以用康复和轻度矫正器治疗，但这样的治疗效果会比较缓慢，需要长期坚持。如果严重的患者表现出拇指骨疼痛，双脚行走困难，会影响日常活动。所以这类患者经过专业检查后，应该采取手术彻底改善拇外翻的情况。