有很多男性朋友患有男性不育症，严重影响家庭生活的幸福。之所以会有那么多男性患上不孕症，主要是因为平时人们不注意预防。那么男性得了不孕症后需要注意哪些问题呢？

1.随时保持良好的精神状态。

精神状态直接关系到治疗效果。患者的大脑皮层处于正常的工作状态，全身的神经和内分泌功能都比较稳定。此时睾丸的生精功能和性功能都是正常的。如果长期处于抑郁、悲观、抑郁等状态，此时很容易引起患者内分泌紊乱，进而影响治疗效果。

2.治疗期间避免吸烟和饮酒。

烟酒中的有害物质对精子的伤害很大。患者患病期间一定要注意禁烟禁酒，避免服用有害物质，不仅不利于治疗，还可能加重病情，增加治疗难度。所以要引起重视。

3.注意营养均衡。

有些男性朋友盲目减肥，过度节食，容易营养不良。精子的质量与患者的饮食和营养密切相关。如果食物中缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，会影响精子生成和精子质量，需要引起高度重视。

4.避免穿紧身衣服。

很多男性患者为了追求时尚，往往喜欢穿一些紧身衣、紧身衣。紧身裤会使阴部和睾丸更贴近身体，增加患者睾丸的温度。高温会阻碍精子的产生，还会影响血液循环，影响患者的身心健康。

5.控制你的性生活

男人必须控制自己的性生活。正常情况下，每次射精后要形成成熟精子，需要3-5天才能恢复正常的生殖功能。对于30岁以上的人来说，精子的恢复时间更长。

通过专家的讲解，相信大家对男性不育的注意事项都有了清晰的认识。希望大家一定要多加防范，平时养成良好的卫生习惯，不要经常性生活，这样才能保障精子的质量。