软组织损伤多久能消肿，要看损伤程度。

如果是轻伤，软组织损伤不算太严重。炎症渗出高峰期3-5天后，会逐渐开始肿胀，这样做很快需要1-2周。

如果损伤较重，其渗出期比轻伤长，因此其肿胀期需要较长时间。临床上有些患者可能需要3~4周、1个月甚至1个月以上。

如果局部保护不是很好，患肢经常活动，经常下垂。可能是1个月左右，肿胀还是不明显。所以要求受伤后尽量刹车，抬高患肢。只有做好这些保护措施，才有助于消肿。