大多数人对肩袖损伤这个术语并不熟悉。其实肩袖损伤很常见，但是肩袖损伤是一种自限性疾病。很多人不需要专业治疗就可以从肩袖损伤中恢复。但有些人肩袖损伤严重，需要采取专业治疗才能达到更好的效果。肩袖损伤对人们的健康，特别是对上肢的用力能力有很大的危害，因此有必要采取早期治疗。接下来介绍肩袖损伤的三大原因，平时可以积极预防。

1.创伤因素

创伤因素是肩袖损伤的主要原因之一，在生活中难免会受到一些损伤的影响。比如人突然摔倒，前掌着地或者肩膀被撞，容易受伤，身体受伤容易导致肩袖损伤。肩袖受损，只要在初期及时治疗，是可以恢复到健康状态的。

2.供血不足

供血不足也是肩袖损伤的一大原因。人体是一个动力泵，血液循环可以让身体保持健康的运行状态。如果供血不足，身体就会出现或大或小的问题。如果供血不足，肩部会受到一定程度的损伤，从而导致损伤性疾病的发生。因此，当血液供应不足时，需要及时采取治疗措施。

3.肩部慢性撞击伤

肩部慢性撞击伤也叫长期劳损损伤，是一种长期原因。慢性劳损始终存在，会导致肩部损伤越来越严重。所以平时要对肩部进行适当的拉伸运动。除此之外，还需要按时去医院检查，才能知道身体是否处于健康状态。

虽然大多数人对肩袖损伤了解不多，但肩袖损伤是一种客观存在的疾病。由于肩袖损伤是一种自限性疾病，常被人们忽视。在平时，如果发现肩部有任何不适，要及时引起重视，采取热敷的方式进行治疗，可以达到一定的效果。除此之外，你还需要在平时拉伸肩膀。