糖尿病患者可以多吃粗粮或富含膳食纤维的食物。适量运动，合理安排作息时间，平时也可以多吃些山药、黄芪水等食疗药物，有利于调节血糖。比如用黄芪水熬粥，泡一些麦冬、知母等中药饮片，喝水。

患者发病年龄明显提前，甚至针对肥胖儿童。

几年前，当你谈到谁有糖尿病时，你可能会想到爷爷奶奶。但是现在，你可能会说有“谁的孩子”。最新数据显示，越来越多的青少年患有糖尿病。糖尿病为什么针对年轻人？我们应该做些什么来预防糖尿病？

什么是糖尿病？

专家说，糖尿病分为ⅰ型和ⅱ型。I型糖尿病是指免疫功能紊乱，影响胰岛素功能。患者无法独立分泌胰岛素，症状更容易在儿童期和青年期表现出来。II型糖尿病受饮食、运动、压力、遗传和其他因素的影响。

以前ⅱ型糖尿病患者都是60岁的人，现在临床上出现了新的趋势:青少年ⅱ型糖尿病比例呈上升趋势。虽然说ⅱ型糖尿病和遗传有关，比如直系亲属中有糖尿病患者，通过遗传影响你的身体，造成一定的缺陷，但是这种缺陷在平日里并没有暴露出来，一旦你的生活方式不健康，自我调节能力变差，就有可能发病。

如果说先天性糖尿病患者有些“病出有因”，那么那些没有家族病史的患者很可能是“自投罗网”。

有些妈妈从出生开始，就总怕孩子“饿”，想尽办法把孩子“塞进”肚子里。小小年纪，就变得“胖乎乎”的。孩子长大后，对肯德基、麦当劳等高热量食物情有独钟，整天拿着“饮料”当水喝。所以，体重就像一颗豆牙，向上长。饮食不当导致的肥胖是ⅱ型糖尿病的重要诱发因素。

现在大部分孩子都是在两代人的呵护下长大的，生怕被磕碰。甚至上学的时候，很多孩子都是汽车接送，运动减少。研究表明，身体活动量少的人容易患糖尿病，缺乏运动也是导致肥胖的原因之一。

与这些“胖乎乎的疙瘩”相比，一些中青年人的情况也好不到哪里去:应酬太多，吃得太多，坐得太多，动得太少，容易导致营养过剩，促使胰岛每天过度劳累。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖控制异常。

糖尿病患者吃什么的温馨提示。

如果你家有糖尿病，你得从20岁开始每年测血糖；直系亲属60岁得病，后代可能20、30岁得病。当你感到年轻时，不要放松警惕。你可能没有糖尿病家族史，但你不能“高枕无忧”。特别是如果你肥胖，你更要小心糖尿病“盯着”你。从现在开始，注意调整生活习惯，控制饮食！

医生建议你低糖低脂饮食，多吃粗粮或富含膳食纤维的食物。适量运动，合理安排作息时间，平时也可以多吃些山药、黄芪水等食疗药物，有利于调节血糖。比如用黄芪水熬粥，泡一些麦冬、知母等中药饮片，喝水。