玻璃体混浊会给患者的视力带来很大的影响，进而给患者的生活和工作带来很多麻烦。如果你不想被玻璃体混浊困扰，你必须学会如何对玻璃体进行日常保健，保护眼睛健康。

1.工作和长时间用眼造成的眼睛疲劳容易加重玻璃体混浊，可以通过饮食调养。曼彻斯特大学的一项研究发现，蔬菜是叶黄素的最佳来源，叶黄素也有助于防止眼睛老化引起的玻璃体混浊。

2.研究发现，电脑屏幕和外壳的灰尘密度比其他房间高100倍，如果附着在眼睛周围，容易引起眼睛问题。所以如何预防玻璃体混浊要注意保持电脑桌的清洁，电脑要定期擦洗。另外，如果长时间在电脑前工作，要注意拉上窗帘，防止屏幕反光造成眼睛疲劳，放置电脑的房间要经常通风。

3.为防止玻璃体混浊，应尽量少戴隐形眼镜。如果你的泪腺分泌的眼泪少，眼睛容易涩，可以选择框架眼镜，而不是隐形眼睛。眼镜只要符合自己的度数，镜片符合国家标准，不需要特别贵。

4.玻璃体混浊的日常保健方法有哪些？注意休息，不要过度用眼，以免近视。避免盯着看，注意自己频繁完整的眨眼动作。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

5.调整荧光屏的距离也是玻璃体混浊的预防方法之一。推荐距离为50-70 cm，屏幕应略低于眼睛水平10-20 cm，向下视角为15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求和眼球疲劳的概率。

文章详细介绍了人们在日常生活中应该如何护理玻璃体。希望大家都能认真遵循这些保健方法，从小细节做起，养成良好的用眼习惯，最大限度减少玻璃体混浊的危害，保护自己的健康。