踝关节骨折50天康复训练如下:

很多时候是没有负重训练的，比如脚下放一个球或者啤酒瓶，前后左右滑动。踩地的力度不要超过30-40%，根据力线方向有利于骨痂的形成。

第一个月是血肿机化期，血肿形成组缓慢纤维化；第二个月是骨痂形成期，慢慢形成骨痂，骨与骨相连，但力量不足。这个时候训练就很重要了，重量训练是不允许的。如果进行负重，后期会出现畸形和创伤性关节炎。

所以50天的训练很关键，可以决定后期是否出现创伤性关节炎。这个阶段主要强调的是第一柔韧性训练，第二韧带柔韧性训练，第三适当的抗阻训练。