如今，越来越多的人患有糖尿病。近年来，这种疾病正在向低龄化发展，这使得人们更加害怕糖尿病。大多数人都知道糖尿病不可怕，但是它的并发症很可怕。糖尿病的并发症很多，包括今天要提到的干眼症。那么什么是干眼症，如何预防呢？

干眼症，即干燥性角膜结膜炎，是一种由于双眼长期干燥而引起的结膜角膜脱水。干燥性角膜结膜炎是干眼症的一种特殊形式，是指由于泪液分泌减少而引起的泪膜或眼表异常。目前这两个概念混淆了。老年人的泪腺组织会随着年龄的增长而退化。泪液分泌不足或蒸发过多会引起眼睛刺激和烧灼感。患者主诉的症状可包括异物感、干燥、外界刺激、情绪冲动无泪、畏光、丝状粘稠分泌物增多、眼部疼痛和灼热感、乏力、反复结膜充血、瘙痒、视力波动等。

了解了干眼症，如何预防干眼症？

注意你的饮食。多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、大豆等。喝茶其实是一个很好的习惯。茶叶中的茶多酚可以降低电脑辐射。眼睛干涩、眼睛干涩伴有糖尿病的人可以适量喝绿茶、菊花茶、决明子。

合理使用电脑。首先，坐在电脑前的时间不要太长。每小时起来做运动，锻炼肌肉，减少眼睛疲劳。其次，电脑摆放要合理，光线要柔和。第三，电脑屏幕不要太亮。最后，身体与电脑的距离要保持在60 cm以上。此外，糖尿病患者还可以在电脑桌前摆放一些绿色植物，不仅可以有效缓解眼睛疲劳，还可以愉悦身心，保持良好的心态。

糖尿病人不适合戴隐形眼镜。隐形眼镜容易引起角膜炎，眼睛干涩不舒服。另外，我们长时间用眼后，要多做眼保健操，缓解眼睛疲劳。糖尿病患者可以做眼保健操，眨眨眼，缓解眼疲劳。最后，爱美的女性糖尿病患者要特别注意，尽量少画眼线或涂眼影，不利于眼泪的蒸发。众所周知，随着糖尿病患者病情的加重和病程的延长，糖尿病患者容易出现糖尿病眼。

总而言之，干眼症是糖尿病的并发症。控制干眼症最好的方法就是控制糖尿病，所以要注意一些生活、饮食、眼部护理的细节。