随着前列腺疾病的逐年增加，患者越来越多，而且有年轻化的趋势，给很多家庭带来了困扰，不仅在生活上，在工作上也给患者带来了很大的压力。已经患有前列腺疾病的患者，应该去正规医院治疗，但是对于前列腺炎，建议预防。下面详细介绍一下预防方法:

如何预防前列腺炎？

1.不要久坐，也不要骑自行车。骑车、骑马、久坐等。都会导致反复的会阴损伤和前列腺充血。前列腺周围的腺管细长弯曲，向后延伸，然后向侧面弯曲，最后在前列腺实质内开口进入尿道。该开口具有小的直径，并且与尿道成直角或倾斜地进入尿道。漫长而弯曲的路程有利于尿道细菌进入腺体，但不利于腺体炎症分泌物的排出和引流，这是造成前列腺炎的重要解剖因素。尤其是长时间骑自行车是最常见的。

2.注意当地的温暖。保持局部温暖的环境降低了前列腺和输精管的管腔内压力，并松弛了平滑肌纤维。

松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而提高组织的含氧量，容易恢复充血水肿状态。

3.避免不健康的生活方式，受凉感冒可引起人体交感神经兴奋，导致尿道压力增高，前列腺管收缩，前列腺液排泄受阻，造成淤血。酒精、辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，食用后可出现短期或疼痛的尿道症状，并伴有排尿，还可引起前列腺血管扩张、水肿或前列腺抵抗力下降。

4.增强人体免疫力和抗病能力。生活有规律生活有规律，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、短跑或饭后散步，可以改善血液循环，帮助局部炎症吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对如何预防前列腺炎有重要意义。

5.培养良好的应对方式前列腺炎患者，尤其是长期未治愈的患者，往往会出现人格特征的改变，如失眠、健忘、焦虑、抑郁，甚至出现偏执、悲观等消极应对态度。除了正确的诊断和用药外，提高对疾病的认识和心理疏导将起到不可替代的作用。

预防前列腺炎，要着眼于病因，但也要注意保健方法。前列腺炎的感染因素不是很常见，但是有很多因素可以导致前列腺充血，比如长期久坐，或者大量饮酒的人等等。，都是前列腺炎的高危人群。