蹲久了站起来，膝盖都没法用力了。你的膝盖经常有损伤或炎症反应。出现这种症状有两个主要原因:

最常见的原因是人体衰老后，人体自然老化，导致关节磨损。最常见的磨损是在膝盖前面的膝盖骨和后面的股骨之间。

人的膝关节在下蹲和站起来的过程中，需要克服全身重量7倍左右的负担，所以此时膝盖承受了很大的负荷。而且这种负荷会让膝盖前方的髌骨紧紧地贴在后方的股骨上，产生很大的摩擦力，经常会引起疼痛。

长时间站立后膝盖疼痛的第二个原因是半月板损伤，常见于年轻人。半月板受伤时，由于半月板失去了光滑的表面，这种粗糙的表面会在骨头之间产生卡阻，产生卡阻和冲击时会产生疼痛。