我从出生开始就患有鱼鳞病。我三岁的时候开始患鱼鳞病。夏天还好，冬天就很严重了。我是遗传的或者代际的。家里只有我和奶奶，其他亲戚朋友都很健康。因为得了这个病，很困扰，影响了生活。从小没穿过裙子，心理受到严重阻碍。我知道鱼鳞病治不好，但是可以缓解。下面是我的经验。

1、

冬天是鱼鳞上来最严重的时候，皮肤失水严重，皮损加重。所以冬天是重点。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、红薯、鱼肝油、绿叶、猪肝等。这些食物有助于减轻疾病。

2、

注意保暖，这种病只要温度低就容易发病。有时候长时间呆在空调房里，往往会加重病情。建议注意保暖。避免因寒冷引起的皮肤刺激；避免辛辣刺激。可以缓解病情，达到预防的效果。

3、

冬天洗澡不宜过于频繁。不要用太多肥皂。洗完澡要涂一些润肤霜，比如凡士林、大宝等，可以保护皮肤，减少鳞片。

除了这些方法，最重要的是照顾好自己。鱼鳞病是遗传的，没有办法根治。想要缓解病情，一定要注意日常护理。