一般来说，不需要吃东西就可以缓解胆寒引起的头晕。头晕后可以服药缓解。

1.如果是病毒感染引起的头晕，可以服用滋养神经的药物和抗病毒感染的药物进行治疗。如果病毒感染严重，可以服用适当的药物止头晕、止呕吐。

2.如果头晕是因为血管痉挛引起的缺血缺氧，可以服用血塞通改善脑供血不足引起的头晕症状。

在饮食上要特别注意，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的清淡食物。