你好，我妈现在40多岁了。现在，她有一些更年期症状，主要是她发脾气和失眠。即使她每天都很累，她还是睡不着。她每天都很早睡觉，但是当她早上起床时，她看起来仍然很累。现在她很心疼我妈。听说更年期症状是内分泌失调引起的，但是会导致失眠吗？如何看待？希望医生能给我一些建议。

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内分泌失调会导致失眠，尤其是女性处于更年期，更容易导致失眠。这个时候就要注意了。我们应该快速治疗疾病，以免影响我们的生活、家庭和工作。失眠的人每天都会觉得很累，这很正常。

2、

晚上是人体各器官休息的时间，也是排毒的时间。如果失眠会导致各器官的工作量增加，身体会非常疲劳。失眠者晚上可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。睡前不要太激动。

3、

内分泌失调患者不要给自己太大压力，每天通过运动释放压力，改变饮食习惯。不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物，油腻的食物，经常吃一些水果蔬菜，多喝水。

平时要有运动的习惯。每天吃完饭不要坐着也不要躺着。走半个小时左右再休息。晚上不要吃太多。睡前可以喝一杯热牛奶。