青光眼是导致人们失明的三大致盲眼病之一。一般人群青光眼发病率为1%，但45岁以后为2%。青光眼可分为四种类型:先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼和混合型青光眼。每种类型的青光眼都有不同的症状，但都会对健康造成危害。那么，脾气暴躁需要警惕青光眼吗？预防青光眼有哪些有效的方法？

1.脾气暴躁的人需要警惕青光眼，因为脾气暴躁的人会处于强烈的情绪反应或焦虑状态，神经功能会受到一定程度的影响，导致心跳加快、血管收缩、瞳孔扩大。如果眼内房水的生成和排出不能达到动态平衡，眼压就会升高，从而导致头晕、恶心、呕吐等青光眼症状。所以平时一定要学会控制自己的情绪，不要居高不下。

2.预防青光眼有很多有效的方法。首先，你要保持愉快的心情，不要生气焦虑，避免精神刺激，不要为小事焦虑，保持良好的睡眠，不要熬夜。睡前可以洗脚，喝牛奶帮助入睡。你应该在黑暗的环境中少工作或少玩耍。如果你必须在黑暗的房间里工作，你应该每隔一两个小时走出黑暗的房间，打开灯，心情愉快。

3.避免疲劳，多注意休息，少做体力或脑力劳动。身体过度劳累后，你的眼压会有波动。你也应该注意均衡饮食。不要暴饮暴食，吃饱喝足。不抽烟，不喝酒，不喝咖啡和浓茶。不要吃辛辣刺激性食物。可以多吃蜂蜜或其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红豆等。

暴躁需要警惕青光眼，预防青光眼的方法也就这么多。所以中老年人应该这样做，这样眼睛才能更健康。如果是严重的青光眼患者，应该尽早去医院，以免造成更严重的后果。平时要定期做眼压测试，养成良好的生活习惯和饮食习惯。