说到人们对夏天的感受，毫无疑问他们会想到“热”，尤其是在户外工作者感受更深的三伏天。白天酷暑难耐，高温肆虐。一不小心就会出现浑身发紧、恶心、头晕等症状。毫无疑问，他们大多数人都中暑了。如果不及时采取措施造成“中暑”，后果往往不堪设想。那么，夏天出现中暑症状，我们该怎么办呢？

一、刚中暑怎么办？

夏天中暑往往只是轻微的胸闷、头晕、不适。目前首要的是摆脱现有的高温环境，立即将中暑的朋友转移到阴凉适度的小环境中。有条件的话可以拿个笔记本或者小风扇给他扇扇。值得注意的是避免温度过低的空调房，以免气温骤降造成身体不适。

二、轻度中暑怎么办？

夏天如果气温高，呼吸加快，多为轻度中暑。这时候就要及时补水了。中暑病人清醒后，立即引用一些含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等。如果身体好，可以到附近药店买藿香正气水、十滴水等解暑药物，立即服用。此外，还可以在额头和太阳穴涂抹清凉油、香油等药物。如果身边有人会刮，可以试试刮。需要注意的是，刮痧后四小时内不能洗澡，不能喝凉水。当皮肤出现溃烂、破损或发炎时，就不应该刮，女性生理期也不宜刮。

三、严重中暑怎么办？

如果体温高达39 ~ 40℃，并伴有精神萎靡、烦躁不安等症状，往往是中暑的关键阶段。此时应立即将人送往附近医院治疗，以免耽误最佳时间。

以上是这篇文章关于“夏天出现中暑症状怎么办”的相关介绍千万不要把中暑当回事。其实每年夏天都会发生热死！温馨提示:夏天长时间待在空调环境下，比如空调房，温差过大，血管急剧收缩，容易导致感冒。建议你多补充水分，防止中暑，室温恒定，避免因小失大。