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李晖
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知识库 降低血压的食物有哪些
降低血压的食物有哪些
发布时间：2023-02-02
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降血压的食物有哪些？

一般食物不具有降低血压的作用，但在饮食上适当吃一些芹菜或荞麦等食物可以防止病情加重，而且饮食一定要清淡，避免吃一些过咸的食物，否则可能会导致病情加重。高血压可能是由肥胖或饮食不当引起的，可引起头晕或头痛。需要配合医生服用口服降压药进行治疗，才能达到更好的治疗效果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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降低血压的食物
低血压的患者建议每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少，低血压的老年人每日清晨可饮用一些淡盐开水，或者吃稍咸的食物以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提升血压；同时还可以适量饮茶，因为茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢以及心血管系统。第二，可以吃一些羊肉、牛肉、甲鱼等温补的食物，有助于增加动脉紧张，使血压上升。同时要少吃芹菜，冬瓜，苦瓜，洋葱，葵花籽等具有降压效果的食物。第三，如果低血压伴有贫血，则建议多吃些富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，鱼虾以及贝类，以及新鲜的蔬菜和水果。第四，建议多吃一些莲子、桂圆、红枣、桑椹等果品，这些果品具有补血养心，健脑补肾的功效，有助于升高血压。第五，还可以建议患者多吃些人参、黄芪、生脉饮等补品，也有助于升高血压。另外建议患者饮食上荤素搭配，保证营养的全面均衡。
田亚丽
发布时间：2024-03-24