我是一个刚生完宝宝的宝贝妈妈。我以前皮肤很好，没有斑点。谁知宝宝出生后，脸上长了好多黄褐斑。我平时也很苦恼。黄褐斑能去除吗？听别人说过，好像新妈妈生完宝宝后，体内的雌孕激素分泌会恢复到怀孕前的正常平衡状态，这样大部分新妈妈形成的黄褐斑就会自然减少或消失。那么这个说法是真的吗？黄褐斑能去除吗？

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我觉得马宝一定要放下精神负担，不要让色斑影响心情，因为精神状态不好也会影响恢复。而且还要注意避免阳光直射面部皮肤，口服维生素C片或多吃富含维生素C的食物，涂抹护肤品。

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马宝应该注意保持良好的心情和睡眠。因为产后妈妈要注意保持好心情，保证好睡眠。同时，宝也可以选择一些合适的护肤品，以及一些含有天然成分和中药的祛斑药物。

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我认为我们必须注意我们的日常饮食。可以多吃含维生素C或维生素E的食物，如蔬菜、水果等。也可以吃一些含蛋白质的食物。这些都可以促进血液循环，减少黑色素。

有一点要注意，对抗黄褐斑一定要注意饮食，比如少吃油腻、辛辣、粘稠的食物，忌烟酒，不喝太浓的咖啡。