作为女性，我们每个月总有那么几天会关注很多事情，那么你们都知道那几天要特别注意什么吗？现在我们一起来说说。以下是个人的一些建议，希望对女性陪读有帮助。

1、

有些朋友的乳房在月经来的时候会感到胀痛，所以这个时候要注意不要喝任何咖啡或者其他饮料，这样不仅会让乳房更加胀痛还会让你感到焦虑。

2、

去户外放松，不要太烦躁，不要做剧烈运动，保持良好的睡眠时间，注意个人卫生，月经来的时候多换卫生巾。

3、

爱喝酒的朋友要注意了。月经来之前和来的时候最好不要喝酒。酒精会破坏你体内的新城代谢，产生一些激素，所以那几天要和酒精保持一定的距离。

放松心情，保持冷静，保证充足的睡眠时间。