糖尿病是老年人的常见病。当然，现在社会年轻人患糖尿病的概率越来越高，这可能和我们平时的饮食生活习惯有很大关系。同时，有很多东西如果有糖尿病是不能吃的，那么糖尿病人可以吃香蕉吗？香蕉对糖尿病人有什么好处？接下来我给大家具体解答一下。

1.糖尿病人可以吃香蕉吗？

糖尿病患者在日常生活中有很多关于饮食的禁忌。主要原因是我们吃的大多数食物都含有大量的糖。像我们熟悉的香蕉，糖尿病人其实是可以吃的。但是，在吃的时候，一定要注意量好。千万不要一次吃太多。最好每天吃一根香蕉，这样既补充了身体的营养，又不会对身体造成伤害。同时，除了吃香蕉，糖尿病患者在日常生活中还可以吃橘子和猕猴桃。这两种水果的营养成分含量也比较高，尤其是维生素c的含量，糖尿病人如果适当补充这种微量元素，会促进身体健康，对身体有益。

2.香蕉对糖尿病的好处

糖尿病人之所以能吃香蕉，主要是因为这种水果其实对糖尿病人有一定的好处，因为香蕉含有丰富的蛋白质和维生素，还有很多矿物质和膳食纤维，对肠道蠕动和排便有强大的作用。糖尿病患者基本都是肥胖者。如果他们适当地吃香蕉，可以帮助他们的身体排便，减少体内脂肪的存在。还有一个好处就是香蕉中有一定量的钾，可以有效的控制体内的血压，有降血压的作用。大多数糖尿病患者还是有一定的高血压的，所以适当吃香蕉对糖尿病患者也是有好处的。

糖尿病已经成为一种严重损害身体的疾病。但是，有糖尿病并不意味着生活中的糖分不能摄入。和香蕉一样，这种水果虽然有一定的含糖量，但这部分人群在生活中也可以少量食用。只是在吃的阶段控制好量才是关键。