身边很多朋友都晋升为妈咪了，但是都不开心，头发暂时脱落。但是很多妈妈不知道怎么办，一直害怕掉头发。以下是如何护理产后多胞胎

1、

定期按摩头部，促进头部血液循环。不要洗太多头发。冬天一般2-3天洗一次。夏天1-2天洗一次。洗发水的选择很重要。

2、

要合理膳食，多吃水果蔬菜，补充充足的蛋白质，保证睡眠质量，多注意休息，积极参加体育活动。

3、

保持良好的心态很重要。越紧张，皮下血液循环越弱，毛囊得到的营养越少，脱发就会加重。所以学会放松自己很重要。