想不到很多人都会被便秘这种疾病所困扰，便秘也成了很多人的难言之隐。尤其是现在秋季天气干燥，很多人更容易便秘。很多人治疗便秘会采取极端的手段，也就是乱上医院。很多人服用大量泻药治疗便秘。其实服用泻药可以达到短时间消除排便的目的，但是这种方法并不能根治便秘。长此以往，可能会对肠胃产生不良影响，使便秘越来越严重。那么吃什么可以治疗便秘呢？下面详细介绍一下食疗治疗便秘的方法。

1、

干果。目前市场上有大量的天然水果，如果蓝中的如画果、梅干、葡萄干等。这些水果不仅含有丰富的钙和钾，还含有大量的膳食纤维。这些膳食纤维可以治疗和预防便秘。其中干梅子对便秘的效果更好。

2、

众所周知，香蕉是人们常用来治疗便秘的一种水果，香蕉的治疗效果有目共睹。便秘患者每天可以吃1-2个香蕉，对治疗和预防便秘有很好的效果。另外香蕉配酸奶味道更好。

3、

其实我们并不知道火龙果这两种水果对便秘有很好的效果，因为火龙果中的火龙果籽是不能被人体吸收的，所以火龙果籽是随粪便排出体外的。另外，吃火龙果还可以补充大量水分，促进肠道吸收，帮助身体更好的排便。

听了边肖的介绍，每个人都将能够选择适合自己的食物来治疗便秘。也希望大家每天多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，在日常生活中每天坚持运动，便秘就会远离自己。