有时候就像耳朵里有一团气，感觉很闷，很难受。听到声音会觉得听不清楚，严重影响日常生活。飞机起飞或者汽车在行驶过程中打开窗户，都会造成耳朵不通气。平时打喷嚏或者按摩耳朵会明显好转。如果这种闷热感持续时间过长，建议就医。

1.耳闷，耳痛更明显，严重时会头晕目眩，导致身体疲劳，精神萎靡。这种情况多是情绪低落，上火造成的。选一些让你生气的茶。金银花有消炎止痛的作用。每天午饭后服用适量的金银花泡水，效果很好。如果合适，可以加点冰糖。

2.耳闷，日常生活要注意。洗澡、洗脸、洗头、游泳时，不要让水进入耳朵。对于正常人来说，洗头的时候会有水进入耳朵时耳朵嗡嗡作响的感觉，要特别注意。

3.噪音环境造成的。长时间处在嘈杂的环境中，耳朵会很闷。合理改变嘈杂的环境，减少杂乱场所的噪音。

4.耳闷可能与咽鼓管发炎有关。人的耳朵闷，是因为咽喉、咽喉的某些部位发炎，与人体器官相连的每一个部位都出现了一些问题，导致身体严重发炎。所以你要按照医生的要求吃一些消炎药，注意保证充足的睡眠。

4.如果耳闷听不清，按摩耳垂可以改善。对于一般的年轻人来说，在耳垂的关键部位针灸，或者按摩耳朵，佩戴翡翠耳环，都可以强肾，改善眼睛的疲劳。在没有条件的情况下，用手指轻轻按摩耳垂，慢慢按摩耳朵，也可以放松心情，改善耳朵不通的问题。

5.选择搓耳轮的方法，改善耳朵不通的问题。双手握空拳，慢慢张开大拇指和食指，沿耳轮上下推揉，直至耳轮发热，可缓解耳闷。

以上方法都可以缓解耳闷，感觉耳闷。你可以试试。对于严重的患者，还是尽早去医院比较好。只有找医生检查，针对问题具体治疗，才能达到合理的效果。但是你要在配合医生治疗的同时，保持愉快的心情，稳定自己的情绪。一般来说，可以试着自己捏捏鼻子，喘口气，一天做几次左右，也能缓解耳朵不通的情况。