因为孕妇需要更多的铁，所以容易缺铁性贫血。孕妇补铁时，可以适当补充一些动物肝脏、动物血液等。

动物的肝脏，还有动物的血液，含铁丰富，利用率很高。这类食物有猪血、鸭血、猪肝、鸭肝、鸡肝等。可以适当多吃点。

还可以补充一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物含铁丰富，还可以加一些黑木耳、蘑菇，含铁量也比较高。

除了补铁，还可以适当补充一些富含维生素C的水果，因为维生素C有利于铁的吸收。