提问题或者被梦遗困扰的年轻人，大部分肯定是干净的人。因为梦遗本身没有任何痛苦，只是不太卫生。那么，当梦遗的症状出现时，我们应该注意一些小事，主要目的是避免细菌感染。梦遗本身是一种正常的生理现象。当然也不是不能避免。只要适当了解一些常识，就会恍然大悟。

首先，这里要给出一个肯定的答案。梦遗是很正常的现象，频率大概一个月两三次(具体次数因人而异)。如果是长期频繁遗精，甚至每天都有，就要考虑是否有前列腺疾病了。此外，遗精在年龄上也有较高的发生率，多为刚刚进入青春期的儿童和30岁前的未婚男性。如果超出了这个年龄范围，也要特别注意。这个年龄段之所以频繁出现遗精，是因为他们性生活不规律，不结婚导致没有固定的性伴侣，长时间挤压精液来消除遗精，所以这是非常正常的生理现象。

虽然遗精危害不大，属于正常的循环代谢现象，但还是有很多男性朋友希望避免梦遗。当然没有办法，就是性生活要有规律，这也是为什么已婚男性很少遗精的原因。通常精子的成熟期是60天，60天内结婚的男性一般都有性生活，所以不会在成熟前遗精。

有些不注意的人，梦遗做完了再去睡就不好了。我们应该注意卫生。

1.保持衣服和被子的清洁。如果梦遗醒了，把它们洗干净，换一条内裤，然后再回来睡觉。不要粗心大意，防止细菌滋生。

2.掌握每月遗精的具体频率，确保自己处于正常的遗精频率。如果太多，就要去看医生检查。如果你没有规律的性生活，但是没有遗精的症状，也要看看。

梦遗是男性性器官成熟时的正常表现，不必大惊小怪。我相信大家小时候在学校都普及过性教育，所以应该都知道这种情况的相关知识。之所以会造成困扰，是因为中国人普遍比较保守。但是，面对这种正常的生理现象，希望大家都以常理为之。