鼻子是我们人体重要的呼吸器官。试想一下，如果我们的鼻子不能正常工作，那简直就是生不如死的节奏。面对这种情况，我们该怎么办？这里分享一些个人经验，希望对你有用。

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第一，要特别注意个人卫生。鼻子是非常敏感的部位。早上用清水洗完脸后，最好用盐水冲洗一下。还要注意个人卫生问题，流鼻涕，及时清洗，多喝水。不要碰一些粉的东西，远离粉。

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第二，还要合理调整饮食结构，防止上火导致鼻子不适。多吃清淡的食物，比如蔬菜水果，尽量少吃刺激性的食物，少吃油腻的食物，经常吃一些拜火的食物和水果。比如可以喝银耳百合粥，养颜去火润肺。

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第三，要健康生活，多运动，戒烟戒酒，多通风，同时多运动。我们可以去游泳，打羽毛球，篮球等运动，多去户外旅游。

我们也可以买一些帮助鼻子“呼吸”的药物，比如喷雾剂。